Mikor 2012-ben kiköltöztem Ausztriába, és nyugalom szállta meg az életemet, éreztem, ahogy az évek alatt felgyülemlett feszültség elszáll. A testem szinte elernyedt, és ekkor éreztem meg igazán, hogy mennyi feszültség volt bennem. Egyetlen dolgot tartottam én is és Párom is most fontosnak: újra egészséges legyek. Dolgozni sem mentem el. Tudom, hogy ezt nem mindannyian tudjuk megengedni, és tisztában vagyok vele, hogy végtelenül szerencsés is vagyok. A Párom dolgozott, és én annyit dolgoztam a vállalkozásában, amennyi jól esett. Segítettem is, de nem volt rajtam semmi nyomás, nem kellett sehol megfelelnem, beilleszkednem, semmi kényszer nem volt.
Hónapokba telt, mire egyáltalán kipihentem magam. Rengeteget aludtam, figyeltem a testem igényeit. Gyakorlatilag minden nap délután aludtam egy fél órát-órát. Meditáltam, hogy a lelkemet is feltöltsem, belülről kapjak erőre. Olyan dolgokat csináltam, amik örömet okoztak. Újra jól akartam magam érezni, nevetni akartam, ezért elkezdtem vígjátékokat nézni, töménytelen mennyiségben.
Mindig figyeltem arra, hogy minden nap nevessek legalább egyszer, úgy isten igazából!
Erre nekem megvolt a tuti bevált műsorom, a Jóbarátok. Imádom 🙂 Ez mindig jókedvre derít.
Persze nem kell egyből mindent magunk mellől eldobni. Meg kell nézni, hogy mi illetve ki az, ami nekünk jó, amitől jól érezzük magunkat. És nekünk azt többet kell csinálnunk, azzal az emberrel többet kell lennünk.
El kell kezdenünk felülvizsgálni az életünket.
Az otthonunkban is többet kell lennünk azok a helyen, ahol jól érezzük magunkat. Ha van egy kis kuckód, egy foteled, egy sarok, ahova vissza tudsz húzódni, ahol el tudsz vonulni, akkor tedd meg ezt minél többször. Ha nincs ilyen helyed, itt az ideje, hogy kialakíts magadnak egyet.
Teremts harmóniát magad körül, mert a környezeted milyensége hatással van a hangulatodra, a kedvedre, és az pedig befolyásolja az egészségedet is.
Észre kell venned az események láncolatát, mert így tudod az életedet gyökerestül helyretenni.
A nyugalom, bizalom, relaxálás, pihenés, béke és harmónia energiát kell magunk köré megteremteni, illetve felerősíteni.
Bár ezek a dolgok apróságnak tűnnek, de hidd el, hogy igenis nagyon fontosak. Ebben az életben nincs olyan dolog, aminek ne lenne kihatása, ne lenne eredménye, mert így vagy úgy, de minden energia visszatér hozzánk. És ez az energia vagy támogat, vagy pusztít minket. Vagy támogatjuk, építjük a fizikai egészségünket is, vagy az aprócska ingerekkel bizony ártunk saját magunknak.
A recept nagyon egyszerű: Iktassuk ki az életünkből az ártalmas, negatív energiákat, dolgokat, embereket, és töltsük fel magunkat mindennel, amitől jól érezzük magunkat.
Szeretettel ölellek,
Lux Boros Kata
Életmód coach, vegán életmód szakértő, író